Apple Fitness + 新增针对孕妇、老人及初学者群体的三个类别锻炼

据外媒报道，Fitness + 是苹果于 2020 年底推出的一项服务，它可以帮助用户充分利用 Apple Watch，只要愿意每月花上 9.99 美元购买 Fitness + 支持的 Apple One 套餐即可。Apple One Premier 选项的价格则要每月 29.95 美元，但在这个价格下，用户可以获得 Apple  Music、Apple TV+、News+、Arcade 和 iCloud 存储及 Fitness + 的支持。

不管选择哪个套餐用户都可以跟多达 5 名家庭成员共享 Fitness+。苹果刚刚宣布了一项 Fitness + 升级，其中包括用户全家都可以享受到的锻炼项目，更新覆盖三个新类别锻炼：孕妇、老年人、初学者。

如果你一直想说服自己的父母多锻炼，尤其是在大流行期间，那么新 Workout for Older Adults 将派上用场。该系列提供了 8 种锻炼方法，可以用一个轻哑铃或体重来完成。它们的特点是可以利用椅子或靠墙来锻炼，另外还提供各种训练师，他们会指导用户进行力量训练、瑜伽、高强度间歇训练 (HIIT) 和舞蹈练习。每次锻炼时间为 10 分钟，可以单独进行，也可以跟其他 Fitness + 用户锻炼一起进行。

针对初学者的锻炼功能 Workouts for Beginners 可能对用户的各种家庭成员都有帮助，包括 Apple Watch 用户。其可以在展开其他锻炼之前帮助用户建立自信，也可以帮助那些需要长时间休息的人恢复体形，其中包括瑜伽、力量训练和 HIIT 训练。

最后，Fitness + 套件还将覆盖针对孕妇的锻炼功能 Workouts for Pregnancy，它将帮助女性在怀孕期间保持活力。这个类别包括了 10 种训练，包括力量、核心训练和意念冷却。每次锻炼持续 10 分钟且可适应怀孕的每个阶段和任何健身水平。其中包括随着身体变化而增加舒适感的小贴士如在做某些类型的运动时使用枕头。就像老年人的锻炼一样，这些锻炼可以自己完成，也可以跟其他锻炼相结合。

Fitness + 还聘请了几名新教练并聘请了简・方达 (Jane Fonda) 进行步行训练，她将会在训练过程中分享故事、照片和她最喜欢的歌曲。据悉，这些新功能将于 4 月 19 日在 Fitness + 上发布。

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